根据日本总务省统计局2026年4月20日最新公布的数据（人口推计），2026年4月1日时点日本的人口情况如下：
总人口
1亿2286万人（概算值），比去年同月减少54万人（-0.44%）
2025年11月1日时点（确定值，最新详细数据）
- 总人口：1亿2320万3千人
- 日本人人口：1亿1931万6千人
- 外国人人口：388万7千人
年龄结构（2025年11月）
| 年龄段 | 人数 | 同比变化 |
|---|---|---|
| 15岁未满（少儿） | 1343万8千人 | -36万人（-2.61%） |
| 15～64岁（劳动年龄） | 7354万3千人 | -20万人（-0.27%） |
| 65岁以上（老年） | 3622万2千人 | -2万1千人（-0.06%） |
| 其中75岁以上 | 2131万5千人 | +47万6千人（+2.29%） |
关键趋势
日本人在减，外国人在增：这是近年最明显的趋势。日本人每年以近百万规模在减少（相当于每年消失一个大型都市），而外国人以近10%的速度在快速增长。目前外国人占日本总人口约3.2%，是历史最高水平。
超老龄化加剧：75岁以上人口每年增加近50万人，老年抚养负担持续加重。
少子化继续：15岁未满人口年减2.6%，是各年龄段减幅最大的。
日本政府已经采取了一些措施来应对人口下降问题，包括鼓励生育、延长退休年龄和引进外国移民。